¡Vamos a conocer la soya!
Primero, ¿Qué es la soya?
La soya es esto. ¿Ya la has visto?
La soya tiene bastante nutrición, especialmente la proteína.
Tiene más proteína que la carne y el huevo.
Nutrición de la SOYA (100g)
Proteína Carobohidorado Grasa agua otro
Carne de puerco 100g Huevos 100g
Proteína 16.4 g Proteína 12.3g
Grasa 22.6 g Grasa 11.2g
¿Para qué sirve la proteína? y ¿Porqué es importante tomarla?
en el cuerpo humano contiene la proteína.
2. Para ayudarte al cuerpo a reparar células, producir células
nuevas, tener músculos fuertes y tener huesos fuertes
3. Para ayudarte al crecimiento y el desarrollo durante la
infancia, la adolescencia y el embarazo.
Ahora, vamos a ver los beneficios que tiene la soya
1. Quita la grasa mala.
2. Reduce el colestelor y la tensíon
3. Reduce el riesgo del cáncer de mama, de corazón,
prótata, etc.
4. Alivia los síntomas de la menopausia
5. Previene el estreñimiento
6. Evita la perdida de la memolia
¡Vamos a ser sana comiendo la soya¡
